Sei kein Brett!

Bleiben Sie ruhig gemütlich sitzen und wenn Sie mit dem Lesen fertig sind, lümmeln Sie eine Runde. Hauptsache Sie bewegen sich. Da ist nämlich der Kern meiner Rückenschule. Bewegen: Beugen, Strecken, Verbiegen, Krümmen. Eben den Rücken in Schwung bringen mit dem guten Wissen, was ihm gut tut und was nicht. Also keine Sorge. In meiner Rückenschule nagele ich Ihnen keinen Besenstiel zwischen die Schulterblätter und verwandle Sie nicht in ein Versteifungselement.

Worum geht es?

Ein gesunder und starker Rücken ist in allen Lebensabschnitten hilfreich. Die schlechte Nachricht: Überall lauern in unserer Welt Gefahrenquellen für unseren Rücken. Zuviel Sitzen, Schweres Heben oder monotone Bewegungsabläufe in Beruf und Alltag. Und machen wir uns nichts vor, mit steigendem Alter wird es nicht einfacher.

Da wollen wir ran. Wir machen zusammen Rückenschule für Ihren Alltag tauglich. Mit einer Mischung aus Bewegung, Gespräch und Theorie. Wir bringen uns auf den neuesten Stand in Sachen Anatomie und Funktionsweise der Wirbelsäule [Link Service]. Das gilt auch für mich [Link Qualifikationen], denn das Wissen von heute ist morgen schon Schnee von gestern. Wir probieren verschiedene Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination, schauen, was uns gut tut und wo wir Lücken feststellen. Und daran arbeiten wir dann, um damit Ihren Alltag rückenfreundlicher zu gestalten. Natürlich sind Dehnübungen mit Schmerzen und Liegestützen mit Anstrengung verbunden. Aber ich verspreche Ihnen, dass Sie pro Treffen auch wenigstens einmal lachen dürfen.

Muss das denn sein?

Ich lade Sie ein, bei mir Ihren Rücken zu testen. Dauert ungefähr 20 Minuten, kostet Sie sonst nichts und macht Sie sicher nicht dümmer.

Dieser Kurs wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse getragen!
Für nähere Informationen können Sie mit mir KONTAKT aufnehmen oder erkundigen sich bei ihrer Kasse.